朝練

ランニング
自宅→アルプス公園
だいたい20分

坂道ダッシュ
5本

ランニング
アルプス公園→自宅

坂道ダッシュは流し程度。測ってみたら30秒だった。

今日は終日実習で、明日は大会の応援。練習はどうしようかと思っていたが、奇跡的に5時50分に目が覚めたので朝練。昨日はバイトで寝たのは1時過ぎたったのに奇跡としかいいようがない!!ただ、時間がなかったのでランニングにしました。
赤澤