武久です。二日分。＜25日＞ 回復走コータとDst.40kmくらい ＜26日＞ 「昼」：ローラー3分ソリア×12分ソリア×21分ソリア×2 「夕」：コータ堤防ダッシュ×3スプリント一本Dst.40km僕も聖吾さんと練習したい。

四賀村周回 ×4(3)岡林さん 孝森君 田中君 スティーブン 斉藤スペシャルゲスト:山本聖吾さん(下写真) 3周までorz 4周目ははじめからだめでしたorz上りで出し切っちゃって、そのあと続かない。あと、いい加減、もっとまっすぐ走らなくては、と思いました(´･ω･`…