朝練 6：00〜10：30 ロード メンバー：赤澤、斎藤、田中、聖吾さん、つじうらさん、遠矢さん、柴田さんdst:115km av:29.2(休憩も含むので、実際はもっと速い！)・高瀬川（オリンピック道路上り）ＴＴＴ２本 ・高瀬川下りローテーション→スプリント１本 ・松…