昨日は、夜八時半から岡林さん、西本君と一時間ほどローラー練しました。 僕以外の二人は各々インターバルやってたけど 僕は三本ローラーに慣れる練習をしつつ、微妙に高めの強度で10分を2本やりました。 1回三本ローラーで転んでからまだ恐怖心が抜けません…

デュラホイールです。 決戦用に、と岡林さんが貸してくださいました(^^)♪嬉しいです。 来週の木祖村残念で使います。

人の金でアイス食べてる