５周目のはじめのゆるーい下り区間でせーごさん、柴田さんにちぎられて ５周目、６周目は一人旅でした。。。(´Д｀) 前にも同じ場所で置いてけぼりくらってます。。。(_ _) いつも感じてることだけど、僕は平坦が苦手なので その改善に重点を置いたトレーニン…

今日は久しぶりにロードバイクを乗りましたがいろいろと問題点を発見しました。１周半目パンクしました。実は今日は朝ごはんを食べずに練習に参加してしまいましたその結果全然力が入らず修理にてこずりましたやはり朝ごはんは大事ということを痛感しました…

地面からの力を受けて走るとき、 脚のバネは重要です。自転車もそうなのかな？ 立ちっぱなしの次の日はふくらはぎにくる気が・・。 6日 朝練 四賀村 6周（5周） せーごさん しばたさん 中山 土屋 高橋 斉藤初めはゆっくりから、ビルドアップ。最近、踏み続け…