地面からの力を受けて走るとき、
脚のバネは重要です。
自転車もそうなのかな？
立ちっぱなしの次の日はふくらはぎにくる気が・・。
6日 朝練 四賀村 6周（5周）
せーごさん しばたさん 中山 土屋 高橋 斉藤
初めはゆっくりから、ビルドアップ。
最近、踏み続けてればそれに慣れて少し楽になった気がする
ことに気づいて踏んでばっかりいたらやはりちぎれました。
上りきったあとに踏めない、そこでもう少し我慢しないと
おいて行かれます。悔しい。
でも帰りの大口沢は前よりしっかり（ペースだけど）上れてきました。
もうすこし我慢。
5日 バンク練
全体でやるのは初でした。
初回なので周回を多めにして、
先頭交代とか、間詰めるとかの確認です。
楽しいのは今のうちだけバンク練楽しいよね。
土曜日は平面やります。
斉藤
