昨日はスーパーハードスケジュールだったのでブログ書くの忘れてました。
・１５日(火) 朝練 四賀村４周
岡林さん、斉藤さん、阿部、土屋、西本！、中山
前日タンデム乗ってから、肩が凝ってる感じがしてたのですが
朝起きると全身筋肉痛になってました。
自分の場合、タンデムの前には普通に乗れたけど
後ろ乗るのはなぜかすごく怖くて、腕とか肩とか力んでました。
筋肉痛はそのせいだと思います。
全員で回す練習だったので助かりました。
・１６日(水) 夕練 ローラー１時間
台風のせいで朝練できなかったので放課後ＢＯＸ前でローラー。
わっしょいの人たちが踊る脇でひとり黙々とローラー。
多分邪魔だった。恥ずかしかった。絶対おかしな奴だと思われた。
メディオ１０分×３本
心拍計忘れたので体感で。おそらくだいぶ強度低かったと思います。
三本は、バンクに置いてあったような重たいやつじゃないと
安定しなくて、あまり思いっきり漕げないです。
多分回復走に近かったです。
松本の１０月寒い。
中山
