朝練参加し始めてから 岡林さんから教わった集団走行のポイントを ひとまずまとめておこうと思います。 ①フラフラしない…基本中の基本だと思います。 ②前と間を空けない…これも。前の人の腰らへんを見て距離感を計りながら走るそうです。 ③一定のペースで…激…

メンバーは斉藤さんが書いてくれたとおりです。 わけあって僕だけ15分ほど遅れて出発。 皆に追い付こうと行きからずっと頑張ったけど結局追い付けず。。。 今日は四賀村個人練になりましたorz ・下りでも登ってるつもりで足を緩めず踏むこと、 ・シッティン…

四賀村 4周（3周）岡林さん 中山 土屋 高橋 島田さん 斉藤久々の四賀村練。ちぎれて3周で終了orz昨日の高瀬川TTで自己べ更新できて喜んでいたのもつかの間、 上りはぜんぜんダメです・・。 あと、集団走行もまだまだ課題があるので 付き位置じゃなくて中にい…