水曜は基本バンク練をすることになりました。 斉藤さん、阿部、土屋、中山、サポートで田中さん。 ・周回５０ ・ハロン×２ ・F１×３ かけおろしが下手なのでかけおろしの練習をメインに。 バンクで立ちこぎするときは、ロードと違ってあんまり自転車を振らな…