岡林さん 中山 斉藤周回30F1 ×3 （間5周） 2セット SD 半周×4 今日は比較的足が回りました。 昨年の練習ノート見てたら、47とかでやっててそれでも回せなかった、 ってありました。今は49で、って感じです。一年経つの早いです。 重いギアを使うのを嫌煙して…