岡林さん 中山 斉藤
周回30
F1 ×3 （間5周） 2セット
SD 半周×4
今日は比較的足が回りました。
昨年の練習ノート見てたら、47とかでやっててそれでも回せなかった、
ってありました。
今は49で、って感じです。一年経つの早いです。
重いギアを使うのを嫌煙していましたが、
1周とかのメニューは重めじゃないとついていけないですorz
ただ、先日の白馬クリテの時に一緒に走った人から
よく回しますね！！！！
って言われたので、昨年からの課題は少し改善されてきたはず？
と思いました。
