朝練 ローラー、パワーマックス

　斉藤さん、中山

　雨だったので室内練。

・１時間くらいローラー
　メディオ？っていうんですか？心拍１７０くらいで１５分　×２

・パワーマックス
　無酸素パワーテストの後、ハイパワートレーニング×２

　ハイパワートレーニングの苦しさはクリテリウムの苦しさに似てる感じがしました。
白馬前にやっとくとよかったかも。。。

　週末の練習予定ですが、
土曜日は朝７時からバンク練、日曜日にロング(諏訪方面)、になりました。

中山