斉藤さん、中山 雨だったので室内練。 ・１時間くらいローラー メディオ？っていうんですか？心拍１７０くらいで１５分 ×２・パワーマックス 無酸素パワーテストの後、ハイパワートレーニング×２ ハイパワートレーニングの苦しさはクリテリウムの苦しさに似…