バンクで全体練の予定でしたが、雨降りだったので室内錬。 小濱さん、考森さん、斉藤さん、土屋、中山、田中さん。 ローラーで３０分くらいアップした後パワーマックス。 ・無酸素パワーテスト ・ミドルパワートレーニングの５〜６割の負荷でケイデンス１２…
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