雨のせいか全然人が集まらなかったので、部の朝練は中止で個人練に。 ＢＯＸの中でローラー１時間やりました。 アップ１５分→メディオ１０分×２→ダウン１５分。 雨は途中であがって、終わる頃には路面乾きはじめてたから外走れたかも。。。 寒いから走りたく…