朝練 ローラー

　雨のせいか全然人が集まらなかったので、部の朝練は中止で個人練に。
ＢＯＸの中でローラー１時間やりました。

　アップ１５分→メディオ１０分×２→ダウン１５分。

　雨は途中であがって、終わる頃には路面乾きはじめてたから外走れたかも。。。
寒いから走りたくなかったですが。

中山