月曜日：完全休養 火曜日：30分流し。 水曜日：90分。1マイルの上りがある周回を周回走7周。 木曜日：就活。ローラー60分（ピスト） 金曜日：雨且つ低温の為ローラー120分。計50分間は高めの強度 ピスト（51-14）今週は外に走り行くとポジションに違和感を感…