今週の練習（北澤）

月曜日：完全休養
火曜日：30分流し。
水曜日：90分。1マイルの上りがある周回を周回走7周。
木曜日：就活。ローラー60分（ピスト）
金曜日：雨且つ低温の為ローラー120分。計50分間は高めの強度
　　　　ピスト（51-14）

今週は外に走り行くとポジションに違和感を感じて体を上手く使えなかったり、鼻水が止まらなくて呼吸が上手くできずペースを上げる事が難しかったです。

4月は徐々に練習時間を伸ばせるように頑張りたいです。