ども。飯山で醜態を晒したエセクラス1の武久です。
今週は研究室飲みと就活も重なり、あまり練習することができませんでした。
そして明日から三日間練習できません。
月曜日：朝練、頑張りすぎた回復走
火曜日：就活で丸一日潰れる。
水曜日：朝練：茶臼山TT×３ 15分9秒、14分50秒、14分45秒
木曜日：朝は昨日の飲みで×。夜練ローラー 10分320W×４本
茶臼山TTは気温もいい具合に低く、熱ダレがおこらないちょうどいい温度でし
た。
タイムも目標タイム通りで上々です。
次回のレースは修善寺です。
アップダウンの激しいコースを延々と走るので、ダイエットと持久力強化、そして勝つための高強度アタック練習もやりましょう。
漠然とじゃなく、頭使って励んでください。
