明科でクリテ練 せいごさん、おかばさん、斎藤、土屋、高橋朝起きたらまだ膝の裏が痛くてちょっと休もうかなとか思ってました。まあ気を取直してクリテ練です。 1、3本目は2km×5周回左回り、2本目はインナーロー縛りで右回りでやりました。今日は始めてなの…