昨日は松本cc練に参加するつもりが盛大に寝坊したので筋トレのみで休みに今日も台風が怖かったので外には出ずにローラーでインターバル 30-30×3回 レスト3分で3セット 目的は精神力の強化、フォームの意識と言うことで、少なめの回数を集中してやりました。 …