れんしゅう

昨日は松本cc練に参加するつもりが盛大に寝坊したので筋トレのみで休みに

今日も台風が怖かったので外には出ずにローラーでインターバル
30-30×3回 レスト3分で3セット
目的は精神力の強化、フォームの意識と言うことで、少なめの回数を集中してやりました。
インターバルの30秒で脚を止めてしまっているのでもう少し回さなければ、そこを改善して回数を増やそ
たかはし