いつも通り6-8時でやります。僕も頑張って起きます。今日は8時からせーごさんと練習 山麓線12分走×3 高速ローテ 一本目 11'44 最初につっこみ過ぎて千切れる。身体が縮こまっている事と前に出た時のギアについて指摘してもらう。 二本目 11'04 最後まで着い…