紅葉がきれいです。自転車乗りたくなったので乗ってきました。 千曲川沿い2kmの平坦をギア52×19固定でもがく×3 ↓ 室賀峠坂城側、なんとなく登る。 登りは強度上げたくなくてもなんとなく上がっちゃうのでグッドです。 中山

土日動くので、早めに書きます 日 療養 月 レスト 火 療養 水 松トン3本(zone3-4) 木 ローラー 金 移動 土 鈴鹿8時間耐久エンデューロ何処かしらから風邪ウイルスを頂いたので、療養してました。そのため、筋トレもお休みで 今週末は別のサークルと鈴鹿行っ…