松本では風花でしたが雪が降りました！寒いーさむいーサムイー しかしながらまだまだ信州の冬の本気にはまだ遠いのだろうローラー60分 ワーク：30-30インターバル×5 5分レスト 3セット 本数を減らして集中 強度よりフォームを意識してやる寒いので調子を上げ…