明科クリテ 20分くらい＋スプリント ここでイイ感じに踏んで調子をあげてレースに挑む、そんなつもりでした しかし寒い(1℃) 何の為に出るのを遅くしたのだろう 膝に違和感があって踏み切れない ローラーと実走の違いを感じて終わり まあーこんなもんです 僕…

ブログ更新久しぶりです月 レスト 火 固定ローラー(1:30) 水 浅間CC with Sさん＋固定ローラー 木 3本ローラーレッスン with 土屋先輩 金 3本ローラー(0'40＋？) 土 高瀬川 with Sさん(予定 日 ローラー(予定三本ローラーにハマりました 土曜は雪次第ですね…