今日はやる気に溢れてる(予定)だったので午前中に外練 9時前にローラーでupしてから外練 完璧だ と思ったけど寒すぎてDNS その後11時に再出発したのであった30秒インターバル アルプス公園東駐車場あたりの登りを使う。 5本ブラケット レスト 3本下ハン レス…