月 レスト 火 ... 水 ... 木 LT30分×2(HR80-85%) 金 筋持久インターバル5分×3 土 サイクリング＋固定チョイ乗り 日 脚売り切り実走Total 172km本当は火曜・水曜メニューありましたが、諸事情によりすっ飛びました 一番辛かったのは日曜です トライアスロンや…