月 ボトルスキル練＠女鳥羽 火 ウェイトトレーニング 水 朝）芥子坊主2本ダッシュ 夕）ペース30分＠高瀬川 木 朝）浅間CCリピート３本＋公衆トイレまで１本withシバタさん 夕）松本組ミーティング 金 回復走＠高瀬川with島田さん今週は信大朝練を木曜日実施 …