2010-11-04 ローラー!! 驪時間なるべく心拍高めで… ケイデンスを上げれば足に負荷がかからなくても心拍が上がる。とは言ってもその日の体調による。目指すは180で1h・・・・これってふつうか…!? F1レーサーは2時間やるらしい…田内