2011-05-01 本日は・・・ フリーでした。 火曜日からぶっ続けで走ってたので、今日は完全にロードバイクに乗りませんでした。 で、今日のトレーニングは 上半身、特にインナーマッスルの筋トレ 体ほぐしのストレッチ 風呂×3ふざけてますね(笑) 北澤でした。