梅雨だから

雨が降るからローラー
for(i=0;i<2;i++){
2mもがき
20m流し
2mもがき
約1m流し
}
今日はとりあえず短いレースと同じ時間乗った
ご近所への騒音軽減の為に窓を閉めてやったら激アツ

1日にどれくらいのカロリー摂取すれば良いの？
今、だいたい1000kcal/日でも動けるんだけど・・・
多分駄目だな筋肉量が減る
となると、煮干しでもかじってれば良いかな？
いや、大豆のが良いかな？

あおき