ここ最近の練習

明けましておめでとうございます。
年越しの実感が全くないまま２０１２年となってしまいました。

という事でここ数日の練習のまとめ。。。
３１日
外練　MTB　６０分　強度高め

１日　
スキー疲れ果てて死亡

２日
朝練　ローラー　６０分　SIT　６本×３セット+３本

昨日から始まったスキー生活は早くも疲れ果てています。
帰って速攻バタンQです。。。
きたざわ