火曜練

朝は自転車の洗車等々雨のレースからの復帰作業をして潰れました。
夕方帰る途中でお店により出していたホイールを回収してから帰宅→練習へ

80分<登りで10分走*1　登りで2分*3>　

膝の調子は大分良い感じです
人より２ヶ月遅れているので、ずく出していかないとインカレに間に合わない感じです。
でも頑張りすぎると体壊すので気を付けないといけません。

北澤