2012年もあと2か月・・・・。
今週のまとめ《後半》です。
【木】 朝練 岡林さん 斉藤
塩尻〜広丘〜サラダ街道〜山形村〜波田〜新橋
前日、マイペースにゆっくり上っていたせいか、中山の上りがいまいちペースつかめませんでした。
夕練 jog40’ 赤澤さん 斉藤
女鳥羽川を北上して下って戻ってくるコース
この時期はすぐに日が沈むので暗いですね。
【金】 朝練 岡林さん 斉藤 高瀬川（途中まで）
霧（もや？）で真っ白でした。対向車がすぐそこにこないと見えないのはこわいです。
夕練 スイム 庄内ゆめひろば
たまたま医水さんの練習日とかぶったようで、
端っこのコースでひたすら邪魔しないようにメニュー消化です。
【土】 （練習は）レスト
（体は）休みなし
【日】 昼練 田中くん 斉藤 湯ノ原〜美須々湖〜大正池（？）
ウエイト ＠信大体育館
今日は一定のスピードを維持することを意識しました。
美須々湖の紅葉はまだいまいちでした。
ウエイトは、サーキットメニューもどきをつくってそれを２周しました。
体育館のフロアで、イスバスの練習やってたのを見ていましたが、
すご！！！と思いました。あの高さからシュート打つのはすごいです。
井上氏のリアル読みたくなりました。
斉藤
