高瀬川沿いで平地練でした。
岡林さん、斉藤さん、土屋、中山。
ローテション。
僕が前に出るとペースが落ちる。。。
と、薄々感じてはいたんです。
でも上げられなかったorz
練習後、「平地くっそ遅いなｗ」って言われちゃいました(T T)。
白馬までに少しは速く走れるようになりたいです。
意味のある練習記録とするために
今日から練習の具体的な数値を書こうと思います。
あんまり晒したくないけどしかたない。。。
dst 62.34km
av.spd 29.5km/h
av.hr 161bpm
av.cd 87rpm ・・・。
中山
