お盆初日

帰省していない人はいつも通り朝練です。

シバタさん　土屋　斉藤

四賀村　4周

メンバーを見て、今日は土屋が30″、斉藤が60″で先頭をひいて、
全体をシバタさんにみてもらいながらやりました。

上りでも入りのペースを上げ過ぎないで最後までなるべく一定で。

ペースはそんなに速くすることはなかったけど
どの部分でも集中できて、上りでもぎりぎりのところで引っ張ってもらったので
かなり良かったです。

明日はバンク練（たぶんぼっち）

斉藤