宮田クリテ会場にて、
左から北澤さん、岡林さん、谷川さん、中村さん、僕です。 Photo by花村くん ありがとう！
(中村さんはオーラがあるので普段はでっかく見えますが､､､)
降順で記録を
7/26 20Lの水を背負って山登り。つらい
7/25 固定 3minSST→30s-30s→3minFTP×2 +タバタメニュー
ポイント周回前後をイメージ。最後の3minは全開で。 タバタは余計だったかも、強度が落ち過ぎ
7/24 広域農道+スプリント練
調子良い感じだった。登りスプリントで5s 1100w、いつものスプリントもやっと50キロを越えた。
7/23 みやだ観戦
中村さんの予選、丸山さんシバタさんのE2には当然間に合わず(ワンピース見てた)
Ktzwさんの2位を見て、JPTの最後の方を見てから帰った。
リクルート成功したので来年は(金があれば)実業団走ります。うん。
たかはし
