朝練後、回復のためにローラーを回していると柿澤さんが来ました。 それで結局午前中いっぱい、一緒に練習させてもらいました。 いろいろとアドバイスをもらいましたが、言葉よりも走りに圧倒されてしまった。大学生のトップレベルの選手とも比べものになら…

今朝はトラック練の日です。 メニュー 周回30 F5×3（近接走行に慣れるための練習) 平面ダッシュ×2 ここで一限組は解散。 居残り組（自分、村山、赤澤さん)はＴＴに向けたスピードトレーニングをしました。 F12（45Km/ｈペース) F6（同じく45Kmペース) 片足ペ…