いつも通りトラックなのでかりがねへ かりがねはちょっと遠いのでいつもより5分早く家を出ます。 が、その5分早く出るのがいと辛し。 今日は 周回３０ Ｆ２ レスト5周 3本 ×2セット 間に10分間出力維持走 （メディオみたいなものか？） 全体練後に 25分出力…

武久です。今日は朝練はトラックで、夕方から軽く自主練習に穂高行きました。朝練の参加者は、赤澤さん、北澤、小濱、武久でした。 夏に向けて色々トレーニング方法を模索中です。＜穂高LSDペース＞dst.57.1kmave.28.7km/h 地足がついてきたので明日からまた…