武久です。今日は朝から赤澤さんにペダリングについて見てもらい、一緒にピストでローラーをしました。おかげで以前のペダリングを思い出しました。トレーニングの一環として重いギアを踏んでいたわけですが、少々癖づいていたようで、意識を変えるだけでな…

備忘録という事で 木曜日 四賀村周回 ｄｓｔ６０ｋｍ インターバルかける足なぞ無い。 金曜日 朝練 四賀村１周 回復走 ３０ｋｍ最近暑さにやられてます。 体が回復しづらい。。。 そして、食も細くなってる気がします。やばいかも・・・。 それと、これまた…