備忘録という事で
木曜日
四賀村周回
ｄｓｔ６０ｋｍ
インターバルかける足なぞ無い。
金曜日
朝練
四賀村１周
回復走
３０ｋｍ
最近暑さにやられてます。 体が回復しづらい。。。
そして、食も細くなってる気がします。やばいかも・・・。
それと、これまた備忘録としてポジション変更について
クリート
２ｍｍ後ろへ そして２ｍｍＱファクターを狭くしてみる
サドル高
speedplayに変更して、ペダル〜足裏間距離が近くなった分サドルを１〜２ｍｍ下げてみる。
これはシーズン前にしておくべきだった。。。
今シーズン後ろ乗りがしづらかったのはこれが原因か？？
あ、写真アップするの忘れた。
北澤
