・行き 青木峠を越えて松本へ 距離:90kmくらい？ ・帰り 19号 距離:70kmくらい？ 2時間で帰って来たから平均35km/h ツーキー

昨日の190ｋｍライドの終着点は山ノ内だった。。。 つまり？ 今日は松本へ帰るためにロングライドです。 鬼畜です。 昨日190ｋｍ走ったのに・・・ 帰りの青木峠の途中のトンネル 今回は青木峠を通過する初めての上田経由ルートでしたが、19号より長く、きつ…

武久です。今日は13時から全体ミーティングだったので、午前中は軽く豊科〜穂高を往復して、ミーティングの後は、豊科〜塩尻の平坦路を、向風の中、ある程度のスピードとケイデンスを維持したトレーニングをして、すべての信号でスタートダッシュをし、帰り…