武久です。二日分の練習記録をば。＜16日＞安曇野回復走 35km ＜17日＞＜四賀村5周回＞ 1、2、3周目…………1.5km ソリア （心拍180〜194）4周目 …………1周ダッシュ （平均心拍170位）5周目 …………回復走 ６５ｋｍ ピストについて非常にいい練習になるので、やってい…

反省、課題そして藤森さんからのアドバイスをまとめると。。。 ・もっとずる賢く走って良い ・出力は高いものがでる。しかしそれを生かす心臓がまだ完成していない ・高出力時のペダリングがorz。 自転車進んでいない。 ・ポイントレースのあの早いペース→も…

昨日は怒涛の全種目出場を果たしました。 そのレポートです。 1．ケイリン予選 早めの仕掛けで1周もがき→最後2人に抜かれるも3着で何とか決勝進出。 とりあえず良かった！ 2．4km個人追い抜き DHバーにFホイールはディープリムと一人だけ飛び道具を使用し出…