北沢です 今日は近所の内科で予防接種しました。 こまくさ寮はインフル予防は義務らしいです。 恐ろしい勢いで流行りますもんね。。。 ということで今日は運動禁止。 ＜自転車整備＞ １．チェーン外す ２．Rディレイラー ワイヤー張りからから調整 ３．Fディ…

武久です。今日は四賀村へ行ってきました。いつものやつ。 ＜四賀村5周回＞ 1、2、3周目………1.5kmダッシュ（心拍max200）4周目 ………一周メディオ （170〜180位）5周目 ………回復走。 dst.65km小濱に会いました。今更ながら彼のロードを初めて見た。多分僕のフレ…

自宅―塩尻IC往復 途中、道が開けたり、テンションが上がったら単発のダッシュ。女は嫌いな男が傍らに来て、理由もなくニコニコ嬉しそうだったら不気味で不愉快だが男は違う。そもそも積極的に嫌う異性の数が、女に比べて圧倒的に少ないのである。（恋愛脳、…