武久です。今日は朝は穂高ショートカットで回復走して、夜は、かり金で少し回転練習しました。＜穂高ショートカット＞Dst.45km＜ローラー＞30分 課題を出されて、その課題を完了して提出しようとしたその講義の時間に、課題中止の報告を受けました。＼(^溢^)…

昨日は朝練でいつも通りローラー練をしました。 ちなみにサドル1mm下げたらものすごいしっくりきてます。。。ローラー 60分 オーバーアンダーインターバル12分間×2セット で、本日ですが、朝は小学校へ実習に行き、午前中は授業で昼から車校へ・・・というち…