昨日は頑張りましたので、今日は回復メニューです。 12月、1月と同じ内容のトレーニングをしてきましたが、ひとまず2月も同じ内容で行こうと思っています。3日ぐらい強度が高い練習をして1日回復走なんてえぐい事はまだせず（できず）、1日しっかり追い込ん…

武久です。今日は回復走しました。・塩尻方面＋αDst.47km もう二月です。早いですね。スッパになって足のマッサージをしてたら、だいぶ筋肉がついてることに気付きました。冬場の気体密度が高い後負荷の状況でもがいた甲斐がありました。また若干の積雪があ…