結論から言うと乗れ・・・いや乗らず。 朝から夕方までスノボの大会の手伝い。夕方からは地元の友人と食事。。。 久々に腹いっぱい食べる。 筋トレをしっかりやって今に至る。。。きたざわ

一昨日、総体でウエイトトレーニングをやった。ヤケに調子がよくて、スクワットをやりまくってたら、まさかの腰痛。翌朝起きると痛い痛い。今日は治るどころか悪化してました。 そのため今日は直立でローラーをやり、腰痛に効くとか効かないとかいう白糸の湯…

武久です。今日は雪が解けるまで家で待機して、昼過ぎから四賀村へ行きました。 ＜四賀村7周＞1周目…ソリア×３（同じ直線を往復）2〜5周目…ハイペース走6周目…休憩7周目…全力一周Dst.85km 中身の濃い練習ができました。すごい疲れた。明日どれだけ回復できる…