昨日書き忘れたので2日分を。 火曜日 天候が悪かった＆ちょいと時間が無かったので3本ローラー スピニングトレーニング 120rpmを10分 130rpmを5分 ポジション調整も兼ねてやりました。 最近いろいろ考える事があったので、サドルとかハンドル角度等々。。。 …

四賀村周回 ×4（3） 赤澤さん 孝森くん 岡林さん 遠矢さん 聖吾さん 斉藤信大の朝練じゃなくなっている疑惑が最近浮上しています。 で、今日は1周で速攻ちぎれるという情けなさ。 原因はわかっています。唯一の救いは、帰りの大口沢で前に追いついたことです…