朝夕二部練。 今日は5時に起きた。 起きたけどぼーっとしていたらやっぱり出発が5分遅れた。。。 朝練in山ノ内 回復走 疲れが10時間では抜けずゆっくり回復走。 今日はなんだか朝練の日だったようで、朝練している知り合いを目撃した。 夕練：赤坂峠 10分走*…

明日7/12の朝練は四賀村の予定ですが、天気が悪い場合はバンクで室内練習にします。赤澤

バンク練 強風・・・赤澤さん 岡林さん 田中くん 斉藤 周回30 ハロン×2 スタンディング半×2 ダッシュ練（？）今日はスキル面重視で、それそれのメニューをやる前に 一度確認してから行いました。私の場合、サドルの後ろ側にすわっているせいか、もがくときに…